Bewust leven is een vorm van mindfulness voor Friezen, of andere nuchtere mensen. Meer bewustzijn zorgt voor meer rust, zowel in je hoofd , als in je lichaam.
Eigenlijk is mindfulness een oplossing voor verslaving aan druk zijn, en daarmee vaak een ontsnappingsmechanisme.
Gisteren, morgen, al die anderen, het zijn allemaal zaken waar we ons veel teveel mee bezig houden en die veel te veel van onze energie en aandacht vergen.
Geen zweverigheid, wel meer bezig leren gaan met het hier en nu. Samen bespreken we welk pad geschikt is voor jou. Waar de een veel baat heeft bij ademoefeningen en meditatie, heeft de ander meer aan bodyscans(het bewust zijn van je eigen lichaam). Of gaan we aan de slag om andere coping mechanismes voor emotie te ontdekken.
Bewust leven is goed te combineren met de verslavingstrajecten, omdat het vaak inzichten geeft om de nieuwe weg makkelijker vol te houden. Maar ook op zichzelf is het een fijne manier om meer rust te geven.
Wil je het zelf ervaren, of meer informatie, laat hier je gegevens achter dan, nemen we contact met je op.